シトルリンとは、スイカなどのウリ科の植物に含まれる遊離アミノ酸の一種でスーパーアミノ酸とも言われています。シトルリンサプリメントは男性の精力サプリとしても活躍をしています。
シトルリンの効果について
シトルリンには、アルギニン産生をサポートして、一酸化窒素（NO）を生み出し、血管を拡張し血流を促進する働きがあります。
- アルギニン産生をサポート
- 冷え性・むくみケア
- アンチエイジング
- 集中力・記憶力アップ
シトルリン含む成分では、精力系サプリメントとして大活躍であり、男性器へ送られる血流量を増やす作用があるので、興奮を感じた時に、勃起力向上が期待できるのです。日本人男性の3人に1人が勃起に関して悩みがあるならシトルリンサプリメントは、副作用なしで体質を根本的に改善することが期待できる成分なんですね。
シトルリンサプリメントは男性の味方！
最適なシトルリンサプリメントの選び方
ここでは、精力、勃起力、ED改善に特化した成分が含まれたサプリメントを厳選して、比較しながら紹介します。その際に、失敗しないシトルリンサプリを選び方を２つを軸にランキングにしています。
高配合でコスパ高いサプリを選ぶ
サプリメントは薬とは違い即効性はあまりなく、体質から改善するには細胞のサイクルから3ヶ月程摂取する必要がある人もいます。その為、なるべく高配合で価格帯が安い物を選ぶことで無理なく摂取し続けることができます。
シトルリンだけでなくアルギニンが含まれた成分のサプリを選ぶ
シトルリンをとってもアルギニンをとっても体内のアルギニン量を増やすという目的は同じです。ですが、単体でとるよりも、シトルリンとアルギニンを同時に摂取する事で一酸化窒素（NO系）の濃度が高まりに相乗効果をもたらすことがわかっています。なのでアルギニンやシトルリン単体ではなく、両方を含んだサプリメントを選ぶことでより効果が期待できます。
また、アルギニンはアルカリ性のため、消化器官に影響を及ぼし、胃痛や下痢を起こしたりと吸収率が悪くなってしまいます。そのため、アルギニンのアルカリ性を中和するクエン酸が一緒に入っているものだと吸収率を上げる期待ができたり、ビタミンによって抗酸化作用をもたらしたりと、サポート成分は重要になります。
そして、男性機能を向上させるにはテストステロンと親密な関係性がある「亜鉛」や「他精力系成分」が一緒に入っていることでより効果の期待ができますね。
シトルリンのサプリメントはかなり多く販売されていますが、100個以上販売されている中で、効果的な成分を含んだおすすめアルギニンサプリを厳選して紹介します。
| ランキング | パッケージ | 商品名 | 価格 | 特徴 | １袋主要成分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 |  |
BB ENERGY（ビービーエナジー） | 1,480円 | 男性機能を向上する27種類と豊富な種類の成分が配合。アルギニン量が豊富。 | ・シトルリン：36,000mg ・アルギニン：23,400mg ・亜鉛：405mg |
| 2位 |  |
SOL ENERGY(ソルエナジー) | 2,780円 | シトルリンがアメリカ産。シトルリン、アルギニン、亜鉛と高配合。 | ・シトルリン：39,600mg ・アルギニン：22,500mg ・亜鉛：420mg |
| 3位 |  |
MVA VELUS | 2,000円 | クラチャイダムベースでアルギニン・シトルリン量を多く含む。女性向けパッケージ。 | ・アルギニン：33,000mg ・シトルリン：30,000mg ・亜鉛：360mg |
| 4位 |  |
ドラゴンシトルリン | 2,480円 | 配合成分量・数共に高配合。アルギニン、シトルリンの配合比率や他成分の配合成分量は不明 | ・シトルリン+アルギニン：70,560mg ・マカ：32,400mg |
| 5位 |  |
CRIZIS | 1,980円 | アミノ酸とビタミンを豊富に含む。カプセル型。 | ・シトルリン：31,500mg ・アルギニン：18,000mg ・亜鉛：420mg |
| 6位 |  |
TAGILAS(タギラス) | 2,480円 | 人気サプリMAGINAシリーズ。カプセル型。 | ・シトルリン：31,500mg ・アルギニン：18,000mg ・亜鉛：360mg |
| 7位 |  |
EXBOOST | 1,780円 | 人気サプリシリーズ。錠剤のサイズが小さい。 | ・シトルリン：33,000mg ・アルギニン：15,000mg |
| 8位 |  |
ULBO（アルボ） | 2,480円 | 人気サプリULBOシリーズ。持ち運びしやすい。 | ・シトルリン：24,000mg ・アルギニン：15,000mg |
| 9位 |  |
ULBO（アルボ）PLATINUM2.0 | 2,480円 | ULBOシリーズの第2弾。カプセル型。 | ・シトルリン：24,000mg ・アルギニン：15,000mg |
| 10位 |  |
STROX | 2,980円 | 15種成分配合。割引・クーポンの発行が多い。 | ・シトルリン： 36,000mg ・アルギニン：18,000mg |
BB ENERGY MACABLAST（ビービーエナジーマカブラスト）
販売価格：1,480円(税込)
高配合成分のコスパが良いサプリ
一袋に「アルギニン：23,400mg」「シトルリン：36,000mg」「亜鉛：405mg」と高配合のサプリメントです。また、精力系が27種類と豊富な種類の成分が配合されており、価格帯からもかなりコスパが高いです。男性向け開発商品です。
SOL ENERGY(ソルエナジー)
販売価格：2,780円(税込)
輸入成分にこだわった高品質サプリ
一袋に「アルギニン：22,500mg」「シトルリン：39,600mg」「亜鉛：420mg」と高配合のサプリメントです。また、シトルリンをアメリカ産で作られています。13種類のサポート成分も含まれているので、効果が期待できるサプリです。男性向け開発商品です。
MVA VELUS
販売価格：2,000円(税込)
クラチャイダムベースの高配合サプリ
一袋に「アルギニン：33,000mg」「シトルリン：30,000mg」「亜鉛：360mg」のサプリメントです。クラチャイダムをベースに作られ、また、精力系成分は10種類と豊富に含んでおります。女性向けブランド商品ですが、男性サプリの中でも効果が期待できる成分が多く配合されています。
ドラゴンシトルリン
販売価格：2,780円(税込)
配合成分量・数共に高配合サプリ
一袋に「シトルリン+アルギニン：70,560mg」「マカ：32,400mg」と配合成分量・数共にかなり高配合サプリメントです。アルギニン、シトルリンの配合比率や他成分の配合成分量は記載なく不明瞭で体の吸収率が良いのかどうかは分からない部分はありますが、1日に飲む量も12個と多くとにかく男性の力になるものを詰め込んだサプリです。
CRIZIS
販売価格：1,480円(税込)
ビタミンを豊富に含んだNO系サプリ
一袋に「アルギニン：18,000mg」「シトルリン：31,500mg」「亜鉛：420mg」と亜鉛が多めに高配合のサプリメントです。また、アミノ酸だけでなく、ビタミン配合数が多く栄養補給、吸収率向上の期待ができます。
TAGILAS(タギラス)
販売価格：2,480円(税込)
人気シリーズのNO系サプリ
一袋にアルギニン「18,000mg」シトルリン「31,500mg」亜鉛「360mg」また、他サポート成分が多く含まれたサプリメントです。人気シリーズのサプリであり、SNSなど多くの媒体で紹介されています。
EXBOOST
販売価格：1,780円(税込)
人気サプリブランドシリーズ
クラチャイダムをベースに、一袋に「アルギニン：15,000mg」「シトルリン：33,000mg」と配合されています。錠剤型で他のサプリメントよりも小さく作られていますので飲みやすいです。
ULBO（アルボ）
販売価格：2,480円(税込)
Amazonで人気シリーズのULBOサプリ
容器型でコンパクトなので持ち運びに便利です。SNSで多く紹介されています。一袋に「アルギニン：15,000mg」「シトルリン：24,000mg」が配合されたサプリメントです。またサポート成分が多く含まれています。ただ、ほかサプリメントと比較するとアミノ酸以外の成分量が不明瞭です。
ULBO（アルボ）PLATINUM2.0
販売価格：2,480円(税込)
ULBOシリーズの進化バージョン
Amazonで人気サプリのULBOサプリシリーズの進化版です。一袋に「アルギニン：15,000mg」「シトルリン：24,000mg」と初代ULBOと変わりはありませんが、サポート成分が４種追加されて、錠剤型からカプセル型に変更されています。
STROX
販売価格：1,580円(税込)
ビタミンを豊富に含んだNO系サプリ
一袋に「アルギニン：18,000mg」「シトルリン：36,000mg」配合されたサプリメントです。またサポート成分が多く含まれています。ただ、ほかサプリメントと比較するとアミノ酸以外の成分量が不明瞭です。割引・クーポンの発行が多いのでタイミングによってコスパよく購入できます。
まとめ
シトルリンとアルギニンの違いは、体内での働きであり、シトルリンの方が、肝臓で代謝されない性質がありますが、目的はアルギニンと同様で、一酸化窒素濃度を高める効果が期待できるのです。
なので、「シトルリン」だけでなく、「アルギニン」と一緒に他のサポート成分があることで、吸収率を高めたり、より効果を発揮してくれますので、成分量と価格だけでなく、自分にとって何を重要視したいのかを選ぶことでより最適サプリを選ぶことができます。
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